Vitamine D3 & K2 – vegan

Vitamine D en K2 horen bij elkaar: D3 zorgt dat calcium wordt opgenomen, K2 zorgt dat het in de botten terechtkomt en niet in de bloedvaten. Deze capsules bevatten 50 mcg (2000 IE) D3 uit korstmos, een van de weinige plantaardige bronnen, en 50 mcg K2. Ook in de zomer zinvol: door zonbescherming maakt de huid steeds minder vitamine D aan.

Voor wie? Iedereen in de Nederlandse wintermaanden, mensen die weinig buiten komen of consequent SPF dragen, en vrouwen in de overgang (botten).

Zo gebruik je het: dagelijks 1 capsule bij een vetbevattende maaltijd.

Advies van Maria: draag je elke dag SPF, zoals ik adviseer? Dan is vitamine D-suppletie geen luxe maar noodzaak. Zonder K2 liever? Kies de Vitamine D3 3000 IE.

Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Onze vegan vitamine D3 & K2

Sunshine in a Bottle is een hooggedoseerde vegan vitamine D3 & K2 supplement. Het bevat 50 mcg vitamine D3 en 50 mcg vitamine K2 per capsule. De vitamine D3 uit dit supplement is 100% natuurlijk omdat het afkomstig is uit korstmossen en dus erg geschikt voor vegetariërs en veganisten. Vitamine D3 en K2 hebben elkaar nodig om goed te functioneren. Ze dragen samen sterk bij aan een goede botkwaliteit, betere elasticiteit van de bloedvaten en minder aderverkalking. Vitamine D3 verhoogt de calciumopname en K2 helpt bij de opname van mineralen/calcium in de botten/het botweefsel. Het zorgt ervoor dat calcium op de juiste plek in het lichaam terechtkomt.

Dit doet vitamine D3 voor je huid en lichaam

Vitamine D is officieel geen vitamine maar een hormoon dat oplost in vet. Dit hormoon zorgt voor de opname van calcium en fosfaat in ons lichaam. Vitamine D draagt op verschillende manieren bij aan onze gezondheid. Zo versterkt het ons immuunsysteem en ook onze botten, spieren en tanden. Verder draagt vitamine D bij aan de aanmaak van diverse cellen en weefsels.
Vitamine D3 doet dit voor jouw lijf:

• Bevordert een goed calciumgehalte in het bloed;
• Vitamine D verhoogt de opname van kalk in de botten;
• Heeft een gunstige invloed op het celdelingsproces;
• Heeft een positieve invloed op het immuunsysteem;
• Helpt bij het behoud van een sterk gebit;
• Speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren.

Waarom samen met vitamine K2?

Vitamine D bevordert de absorptie van calcium, maar reguleert niet waar al dat extra calcium terecht komt. Hierdoor kunnen er ongewilde calcium ophopingen ontstaan in nieren en bloedvaten. Vitamine K2 is in dit geval de calciumdistrubuteur en zorgt ervoor dat het calcium op de juiste plek in het lichaam terechtkomt, namelijk onze botten/ botweefsel. Optimale niveaus van vitamine D en K zorgen voor een betere elasticiteit van bloedvaten en hebben een positief effect op de bloeddruk.

Waarom is het belangrijk om een vitamine D3 & K2 supplement te gebruiken?

Wanneer onze huid wordt blootgesteld aan zonlicht dan maakt dit orgaan vitamine D3 aan. In de maanden van september tot april is de zon in Nederland een stuk minder krachtig. Hierdoor maakt onze huid in deze periode minder vitamine D aan en is het waardevol om een vitamine D3 supplement te gebruiken.

Is het voor iedereen belangrijk om vitamine D3 & K2 te slikken?

Ja iedereen heeft vitamine D3 nodig en kan in de donkere herfst- en wintermaanden aanvullend vitamine D3 gebruiken. Mensen met een donkere huid of mensen die weinig buiten komen, maken zelf minder vitamine D3 aan. Voor deze mensen raden wij aan om het hele jaar door een vitamine D3 supplement te gebruiken.

Hoe gebruik je dit vitamine D3 & K2 supplement?

Sunshine in a Bottle is een hooggedoseerde vitamine D. Iedere capsule bevat maar liefst 50 mcg vitamine D3 en 50 mcg vitamine K2. Daarom heb je dagelijks maar één capsule nodig. Neem deze in met een ruime hoeveelheid water.
Wil jij liever het vitamine D3 gehalte in jouw lichaam onderhouden en dus een lagere dosis gebruiken? Dan kan je het supplement om de dag gebruiken of twee keer per week. Vitamine D3 wordt langzaam aan je lichaam afgegeven. Gebruik je het supplement eenmaal per vier dagen? Dan krijg je 15,5 mcg (500 IE) aan vitamine D3 binnen per capsule.
Overschrijd nooit de aanbevolen hoeveelheid van een voedingssupplement en gebruik het ter aanvulling op een gezonde levensstijl. Een supplement vervangt nooit een gezonde levensstijl en dus ook geen gezonde voeding en voldoende beweging.
Let op! Mensen die bloedverdunners nemen moeten opletten met hun vitamine K inname. Bespreek dit met je arts. 

Hoeveel vitamine D3 heeft mijn lichaam dagelijks nodig?

Vitamine D experts de orthomoleculaire wetenschap adviseren 75 nmol en liever nog meer. Een eenvoudig geheugensteuntje; 80 is prachtig. Om de waarde van 80 nmol te bereiken heb je dagelijks minimaal 50 mcg (2000 IE) vitamine D3 nodig.

Is deze vitamine D3 + K2 ook geschikt voor veganisten en vegetariërs?

Ja absoluut! Dit vegan vitamine D3 & K2 supplement bevat een hoge dosering vitamine D en K. De vitamine D3 is afkomstig uit een krachtige plantaardige bron, namelijk korstmossen.